Zhineng Qigong is een meditatieve Chinese bewegingsleer. Deze training (gong) heeft tot doel je wijsheid (zhi) en je potentieel(neng) te ontwikkelen, zowel op fysiek en energetisch/emotioneel vlak als op het niveau van bewustzijn. Eenvoudige bewegingen worden gecombineerd met
geconcentreerde aandacht, de QI (levensenergie) volgt de aandacht..
Mogelijke effecten zijn: diepe ontspanning, verbetering van de gezondheid, meer energie, grotere
emotionele stabiliteit in alle omstandigheden, verhoogde zelfkennis, een nieuw perspectief op de
werkelijkheid, etc..
Deze oefeningen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht de conditie.
Categorie:
Ontspanning